BLOG
Przewodnik dla początkujących praktykujących jogę Kundalini
Życie jest wypełnione wibrującą energią. Wszystko i każdy, z kim wchodzimy w interakcje, jest energią.Aby poprowadzić Ciebie w tym wysokim, wibracyjnym stylu życia, konieczne jest zrozumienie, czym jest Kundalini, co robi z twoim umysłem, ciałem i...
Joga może pomóc złagodzić objawy depresji
Depresja jest to jedno z najczęstszych zaburzeń zdrowia psychicznego. Badanie przeprowadzone w 2016 r. Przez National Institute of Mental Health wykazało, że prawie 7% dorosłej populacji miało do czynienia z co najmniej jednym epizodem depresji w...
Co zrobić aby kręgosłup poczuł się lepiej?
10 sposobów na to aby twój kręgosłup poczuł się lepiej 1. Zmieniaj pozycję podczas pracy. Jeśli twoja praca polega na kilkugodzinnym staniu, zorganizuj sobie mały stopień czy schodek i na zmianę stawiaj na nim nogi. Jeśli pracujesz za...
Czy rzeczywiście potrzebna jest Ci aktywność fizyczna?
Na pewno wiele razy słyszałaś / słyszałeś o tym że " Ruch to zdrowie". Zróbmy tak... Napiszę Ci o tym coś więcej, a Ty sama / sam zdecydujesz. Aktywność fizyczna jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom cywilizacyjnym,...
Stopy jako klucz do optymalnego zdrowia
Większość z nas chodzi codziennie, nawet nie myśląc o swoich stopach... Dopóki nie pojawi się ból. Ludzkie ciało jest zaprojektowane doskonale, jednak istnieją pewne nieuniknione konsekwencje dla nowoczesnych dwunogów - ludzi, szczególnie gdy...
6 skutecznych sposobów na oczyszczenie i ochronę energii (wypróbuj je wszystkie)
Jako istoty ludzkie jesteśmy tak przywiązani do naszej fizyczności, że nie potrafimy przyznać, iż to kim jesteśmy, jest znacznie głębsze i większe niż te ciała. Wszyscy jesteśmy stworzeni z energii, a wszystko w całym Wszechświecie składa się...
Wpływ medytacji na pracę mózgu
Ludzie posiadają wyjątkową "supermoc" w królestwie zwierząt: zdolność oceny przeszłości i planowania przyszłości. Niestety, ten ewolucyjny postęp wiąże się z kosztem emocjonalnym - żalem i zmartwieniem, które często są wynikiem braku obecności w...
Co to jest pranajama i jakie są jej główne korzyści?
Prana to energia siły życiowej, która wprowadza życie w każdy atom istnienia. Pranajama to praktyka, która rozszerza i udoskonala wewnętrzną pranę, dając praktykującemu głębsze doświadczenie świadomości. Jogini używali oddechu jako narzędzia...
Teoria tridoszy w Ajurwedzie
W opisie powstawania świata według Ajurwedy, pierwszym żywiołem, który zaistniał była przestrzeń czyli eter. Z niego wyodrębniło się powietrze, które było niezbędne, aby powstał ogień. Ogień dał początek wodzie, a kiedy ta skupiła się w...
O czym chcesz przeczytać?
Masz pytania ale nie możnesz znaleźć odpowiedzi? Napisz mi o tym! Być może dzięki Tobie powstanie nowy artykuł.
Obserwuj mnie na
Adres
ul. Siemaszki 33
31-207 Kraków
Telefon
+48 666 967 169
