• Instagram Ikona społeczna
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon

 

 

Jeśli to nie jest indywidualnie dopasowane - nie zadziała!

Trzy drogi do osiągnięcia celu:

- dieta - ułożona zgodnie z twoimi preferencjami smakowymi, uwzględniająca alergie, styl życia i możliwości kulinarne

- trening - prawidłowa technika ćwiczeń to klucz do efektywnego treningu, intensywność dopasowana do twoich możliwości i celów

- motywacja - regularne monitorowanie efektów oraz moje wsparcie na bieżąco

 

Zacznij od konsultacji!

Lista rzeczy, którą powinieneś/powinnaś wykonać przed spotkaniem z trenerem.​

 

 

  • Stwórz dziennik żywieniowy z ostatnich 4 dni – zapisz wszystko: jedzenie, napoje, ilości, pory posiłków, aktywność fizyczną, sen.

  • Przygotuj aktualną masę ciała, wzrost, informację o stanie zdrowia – ostatnie wyniki badań z krwi, przebyte i aktualne kontuzje,

  • Zastanów się jaki jest Twój główny cel podjęcia treningów/diety z trenerem,

  • Jeżeli aktualnie stosujesz lub kiedykolwiek stosowałeś/ stosowałaś jakąś dietę, weź ją ze sobą,

  • Jeżeli aktualnie trenujesz lub trenowałeś/trenowałaś, weź swój plan treningowy.

We współpracy z Podopiecznymi stawiam przede wszystkim na ZDROWIE! Jestem przeciwnikiem robienia czegoś kosztem zdrowia. Z tego powodu ZAWSZE moje treningi i diety są oparte na wiedzy i doświadczeniu jakie zdobyłam na licznych szkoleniach, warsztatach oraz pracy z innymi Podopiecznymi. 

Moje hasło to #siegampozdrowie oraz #sylwetkanalata

KONTAKT

                monikawypych.trener@gmail.com

                  666 967 169

TRENING PERSONALNY - TRENING GRUPOWY - ODCHUDZANIE - KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI - TRENING PROZDROWOTNY - TRENING MENTALNY - DIETA - MOTYWACJA

© 2023 by Name of Template. Proudly created with Wix.com