Joga może pomóc złagodzić objawy depresji

Joga może pomóc złagodzić objawy depresji

utworzone przez | cze 9, 2021 | Joga

Depresja jest to jedno z najczęstszych zaburzeń zdrowia psychicznego. Badanie przeprowadzone w 2016 r. Przez National Institute of Mental Health wykazało, że prawie 7% dorosłej populacji miało do czynienia z co najmniej jednym epizodem depresji  w ciągu ostatniego...
Stopy jako klucz do optymalnego zdrowia

Stopy jako klucz do optymalnego zdrowia

utworzone przez | cze 9, 2021 | Joga

Większość z nas chodzi codziennie, nawet nie myśląc o swoich stopach… Dopóki nie pojawi się ból. Ludzkie ciało jest zaprojektowane doskonale, jednak istnieją pewne nieuniknione konsekwencje dla nowoczesnych dwunogów – ludzi, szczególnie gdy mówimy o...
Wpływ medytacji na pracę mózgu

Wpływ medytacji na pracę mózgu

utworzone przez | cze 9, 2021 | Joga

Ludzie posiadają wyjątkową „supermoc” w królestwie zwierząt: zdolność oceny przeszłości i planowania przyszłości. Niestety, ten ewolucyjny postęp wiąże się z kosztem emocjonalnym – żalem i zmartwieniem, które często są wynikiem braku obecności w tej...
Co to jest pranajama i jakie są jej główne korzyści?

Co to jest pranajama i jakie są jej główne korzyści?

utworzone przez | cze 9, 2021 | Joga

Prana to energia siły życiowej, która wprowadza życie w każdy atom istnienia.  Pranajama to praktyka, która rozszerza i udoskonala wewnętrzną pranę, dając praktykującemu głębsze doświadczenie świadomości. Jogini używali oddechu jako narzędzia do wpływania na...