Joga może pomóc złagodzić objawy depresji

Joga może pomóc złagodzić objawy depresji

Depresja jest to jedno z najczęstszych zaburzeń zdrowia psychicznego. Badanie przeprowadzone w 2016 r. Przez National Institute of Mental Health wykazało https://becejprevoz.com/zyrova/index.html , że prawie 7% dorosłej populacji miało do czynienia z co najmniej...
Co zrobić aby kręgosłup poczuł się lepiej?

Co zrobić aby kręgosłup poczuł się lepiej?

10 sposobów na to aby twój kręgosłup poczuł się lepiej  1. Zmieniaj pozycję podczas pracy. Jeśli twoja praca polega na kilkugodzinnym staniu, zorganizuj sobie mały stopień czy schodek i na zmianę stawiaj na nim nogi. Jeśli pracujesz za biurkiem, raz na godzinę...
Stopy jako klucz do optymalnego zdrowia

Stopy jako klucz do optymalnego zdrowia

Większość z nas chodzi codziennie, nawet nie myśląc o swoich stopach… Dopóki nie pojawi się ból. Ludzkie ciało jest zaprojektowane doskonale, jednak istnieją pewne nieuniknione konsekwencje dla nowoczesnych dwunogów – ludzi, szczególnie gdy mówimy o...