masaż

Masaż

Masaż to sztuka uważnego dotyku, który leczy ciało i duszę.

Oferta skierowana jest do:

– osób zmagających się z zaburzeniami psychosomatycznymi,

– przeciążonych psychicznie na skutek przedłużającego się stresu,

– przeciążonych fizycznie, 

– dla tych, którzy pragną rozwijać świadomość ciała, aby mieć głębszy kontakt z ciałem i emocjami.

OFERTA ZABIEGÓW:

PRZEPŁYW SZCZĘŚCIA

Masaż klasyczny ma działanie przeciwbólowe oraz przyspiesza regenerację mięśni.
Wskazany przed i po wysiłku fizycznym, przy bólach kręgosłupa, drętwieniu nóg. Polecany
również profilaktycznie osobom prowadzącym siedzący tryb życia.

częściowy (60 minut) – 150 zł
całe ciało (90 minut) – 200 zł

MOC ZDROWIA
Masaż leczniczy dopasowany indywidualnie do potrzeb klienta. W szczególności skupienie na okolicach objętych bólem. Zastosowanie techniki masażu klasycznego i powięziowego. Mogą pojawić się elementy rozciągania i ćwiczeń.

60 minut – 150 zł 

75 minut – 180 zł 

AKSAMITNY DOTYK
Masaż relaksacyjny, wpływający regeneracyjnie na ciało i umysł. Głównym celem masażu jest rozluźnienie napiętego ciała, zrównoważenie przepływu energii witalnej oraz osiągnięcie pełnej relaksacji psychosomatycznej.

tył ciała lub przód ciała (60 minut) – 150 zł
całe ciało (90 minut) – 200 zł

REFLEKSOTERAPIA
To naturalna terapia, która zakłada, że na stopach, dłoniach i twarzy znajdują się punkty, które odpowiadają konkretnym narządom i gruczołom wewnętrznym w naszym organizmie.
Odpowiedni ich ucisk oraz masaż poprawia ukrwienie oraz pozytywnie wpływa na
funkcjonowanie określonych narządów.
Ta metoda korzystnie wpływa również przy niwelowaniu stresów, usuwaniu napięcia. Uciskając określone punkty przesyłane są impulsy wzdłuż włókien nerwowych i przywraca to prawidłowy przepływ energii wewnętrznej w organizmie.

stopy (60 minut) – 100 zł
dłonie (60 minut) – 100 zł
twarz i głowa (45 minut) – 80 zł

oferta spa
lomi lomi

Masaż LOMI LOMI NUI

    Jest to metoda pracy z ciałem wywodząca się z Hawajów, która była uznawana za głęboko uzdrawiającą formę masażu.

    Tradycja Lomi Lomi sięga setki lat i była przekazywana z pokolenia na pokolenie.
    Lomi oznacza ugniatać, głaskać. Nui to jedyny, wyjątkowy.

    Masaż ten obejmuje całe ciało (poza sferami intymnymi).

    Długie i płynne ruchy, sprawiają, że masowana osoba doświadcza głębokiej relaksacji.

    Mięśnie wokół głównych stawów ciała są rozciągane, co znacznie wpływa na poprawę zakresu ruchów.
    Hawajczycy są mistrzami celebrowania życia. Uważają, że jesteśmy tu po to, aby być szczęśliwymi.
    Przyjemność jest niezbędnym elementem w powracaniu do zdrowia i naturalnej harmonii.
    Kiedy jej doznajemy ciało rozluźnia się, puszczają napięcia, energia płynie swobodnie przez ciało.

    Poprzez masaż możemy wpływać na stan naszego umysłu i na połączenie z naszą duchową
    istotą. Rozluźniając ciało, pośrednio wpływamy na mózg i połączenia neuronalne.
    Poczucie relaksu w ciele sprawia, że do wielu spraw możemy nabrać większego dystansu.
    W związku z tym masaż ten może być świetnym sposobem na poszerzanie horyzontów naszej
    świadomości.

    – 90 minut – 200 zlł
    – 120 minut – 250 zł

     MARMA TERAPIA

    Według nauk Ajurwedy – Marma to punkty witalne naszego ciała.
    Marma Terapia jest matką wszystkich terapii uciskowych (akupresura, akupunktura, shiatsu itp.)
    Meridiany, na których położone są punkty marma, blokują się przez odpady, toksyny i produkty przemiany materii – tzw 'ama’. Terapia marma pomaga je usuwać.
    Usuwa też stres i napięcie z ciała, powoduje rozluźnienie zablokowanych miejsc, umożliwiając przepływ Prany – energii życiowej do połączonych z nimi organów lub tkanek, przywracając proces samouzdrawiania ciała.
    Ajurwedyjski masaż na punktach marma jest skutecznym zabiegiem w przypadku zmęczenia, osłabienia odporności, nerwicach i stanach depresyjnych, kłopotach                z układem trawiennym, oddechowym i układem krążenia oraz przy różnego rodzaju bólach (głowy, pleców itp.)
    Masaż oraz stymulacja punktów marma pomaga w:

    – harmonijnym przepływie energii w organizmie
    – usunięciu toksyn
    – poprawie kondycji układu nerwowego
    – odżywieniu i odmłodzeniu organizmu,
    – podniesieniu poziomu energii i witalności,
    – poprawie koncentracji,
    – wzmocnieniu odporności organizmu,
    – odblokowaniu/uwolnieniu tłumionych emocji i rozluźnieniu napięcia mięśniowego,
    – regulacji procesu trawienia (zaparcia, powolne trawienie, zgaga).

    – całe ciało (120 minut) – 250 zł

    – tył ciała lub przód ciała (60 minut) – 150 zł

    – głowa, twarz i szyja (45 minut) – 120 zł

    – terapia dopasowana do potrzeb zdrowotnych * pacjenta – 60 minut) – 180 zł

    (*przed zabiegiem pacjent dostaje ankietę zdrowotną, którą uzupełnia i na tej podstawie, tworzę spersonalizowaną marma terapię)

    marma terapia

               Zapisz się

    Chcesz zapisać się na konsultację dietetyczną? Napisz do mnie i wspólnie ustalimy dogodny dla Ciebie termin pierwszej konsultacji.

    11 + 10 =

    FAQ

    Czy muszę jeść 6 posiłków dziennie?

    Nie, nie musisz jeść 6 posiłków dziennie. Jadłospisy rozpisuje na 3- 6 posiłków, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby, cele i styl życia.

    Czy będę głodny/-a ma diecie redukcyjnej?

    Nie, nie będziesz. Dietę redukcyjną da się tak rozpisać aby nie odczuwać głodu, a mieć dobre efekty.

    Mam już wiele diet za sobą, kolejna chyba już nie ma sensu?

    Zawsze jest sens kolejny raz spróbować, a może akurat mój jadłospis będzie się dla Ciebie skuteczny i jednocześnie na tyle smaczny, że będziesz kontynuować.

    Czy możesz dopasować mi suplementy?

    Tak, rozpiszę Ci suplementy lub zioła jeśli będzie taka potrzeba.

    Jak dokładnie wygląda współpraca z Tobą?

    Zaczynamy od pierwszej konsultacji która trwa od 60 do 90 minut, wszystko zależy od tego jak dużo rzeczy będziemy mieć do omówienia. Przedstawię Ci wstępny zarys żywienia. Potem w ciągu 7 dni otrzymasz pierwszy jadłospis ode mnie, który omówimy sobie jeszcze krótko online. Później w razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości z Twojej strony możesz zawsze do mnie napisać maila. Jestem po to aby Cię wspierać. Po 3- 4 tygodniach spotykamy się na wizycie kontrolnej, podczas której omówimy Twoje samopoczucie, rezultaty i ewentualne sugestie dotyczące zmian w nowym jadłospisie. 

    Podobno diety są drogie, czy to prawda?

    I tak i nie, wszystko zależy od Ciebie. Podam Ci przykład: jeśli jesteś osobą która lubi jeść produkty sprowadzane z zagranicy to może wyjść trochę drożej. Jadłospis jest zawsze dopasowywany do Twoich preferencji smakowych
    i finansowych.

    Czy muszę zrezygnować z glutenu lub laktozy?

    Jeśli jesteś osobą bez większych problemów zdrowotnych, bez chorób
    o podłożu autoimmunologicznym i bez alergii, to nie widzę potrzeby do eliminacji takich produktów w Twojej diecie.

    Czy możesz rozpisać mi dietę wegetariańską lub wegańską?

    Tak, mogę rozpisać tego typu diety.

    Czy wchodzi w grę współpraca online?

    Tak, wiele osób prowadzę online. Zazwyczaj używamy do tego Zoom, Skype lub Messenger.

    Nie mogę żyć bez słodyczy, czy zabronisz mi całkowicie je jeść?

    Nie, ponieważ często daje w swoich jadłospisach przepisy na fit-słodycze.

    Zapisz się na konsultację!

    Napisz do mnie jeśli chcesz się umówić na konsultację dietetyczną. Wspólnie wybierzemy dogodny dla Ciebie termin.

    Obserwuj mnie na:
    Adres

    ul. Siemaszki 33
    31-207 Kraków

    Telefon

    +48 666 967 169