O MNIE 

KILKA SŁÓW O MNIE:

Nazywam się Monika Wypych.

Jestem trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem z akredytacją American Council Exercise i instruktorem z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness.

Jestem instruktorem Hatha joga, Ashtanga joga i Vinyasa joga.

Ukończyłam studia o kierunku kosmetologia, na których zaczęła się moja fascynacja człowiekiem - anatomia, fizjologia, dietetyka pozwoliły mi zagłębić się w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała.

Regularnie szkolę się, nie ograniczam do jednej opinii, poświęcam czas by poznać poglądy poniższych zagadnień z różnych źródeł: fitness, bodyART, pilates, stretching, mobility, praca z powięzią i punktami spustowymi, Akademia Zdrowego Kręgosłupa, trening funkcjonalny, trener kulturystyki, trening REHA, metodyka i planowanie treningu, trening medyczny.

Obecnie jestem w trakcie studiów fizjoterapeutycznych, które pomagają mi pogłębiać swoją pasję.

Treningi personalne prowadzę w:

- Just Gym ul. Siewna 46

- My Fitness Place King Square ul. Powstańców

Wielkopolskich 18 B

Współpracę zaczynam od konsultacji treningowej, na której omawiamy Twój stan zdrowia i oczekiwane cele.

Przeprowadzam analizę składu ciała z dokładnym przedstawieniem Ci jej wyników.

W rezultacie mogę przedstawić Ci indywidualnie dopasowany plan działania.

Podczas treningów jestem wyłącznie dla Ciebie: dobieram ćwiczenia, uczę Cię prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, dobieram obciążenia do Twoich możliwości, dbam o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania.

Pomogę Ci oswoić się z siłownią, treningami oraz nowymi ćwiczeniami.

Poprowadzę Cię krok po kroku przez każdy trening i będę na bieżąco korygować ruch gdy pojawi się trudność.

Moją misją jest pomóc Ci w realizacji twoich celów w bezpieczny, rozsądny a jednocześnie skuteczny sposób.

Przede wszystkim pomagam podnieść jakość Twojego życia poprzez zmniejszenie wagi, ujędrnienie ciała, zwiększenie sprawności, mobilności i kondycji ale także, tym którzy chcą zniwelować bóle kręgosłupa lub wrócić do aktywności fizycznej po kontuzjach.

Wiem, że niezmiernie ważna jest motywacja i regularność, dzięki czemu realizacja celów staje się bardziej realna.

Pracuje z Podopiecznym i dbam abyś nie tracił „z oczu” swojego celu i budował poczucie skuteczności oraz wiary w siebie.

Prowadzenie dietetyczne, polega przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych. Pomogę zrozumieć gdzie tkwi błąd w diecie, nauczę gotować w wersji fit.

Moja pomoc nie zakończy się wyłącznie na rozpisaniu diety. Podstawa współpracy to wsparcie, motywacja nauka prawidłowego podejścia do jedzenia a co najważniejsze - dieta nie musi się kojarzyć z czymś nieprzyjemnym.

Jeśli w jakikolwiek sposób mogę Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.

              MOJE KWALIFIKACJE:

American Council Exercise- Nutrition Advisor

REPS - Personal Trainer, Gym Instruktor

Agata Biernat - Dwuletnia szkoła nauczycieli jogi - Hatha joga w nurcie Iyengara

Barbara Lipska- Larsen oraz Mateusz Deker - Ashtanga Vinyasa Joga 200 H Ryt - Yoga Alliance

Ayurveda consultant level 1 - dr Shivani Sood

Profi Fitness School -Akademia Zdrowego Kręgosłupa, Dietetyka base, fat burn, active, pro-sport

Akademia Mistrzostwa Sportowego- Dietetyka level 1 i 2

Tadeusz Sowiński -Podstawy dietetyki sportowej - żywienie osób aktywnych, Żywienie i suplementacja osób aktywnych

Polska Akademia Sportu- Trener kulturystyki (uprawnienia państwowe)

Train Movement- Biznes Trenera, Metodyka
i planowani treningu personalnego

Akademia Trenerów Mentalnych- Strategie Najlepszych Sportowców

Open Mind- Pilates Mat 1,Pilates Intermediate, Dietetyka i suplementacja, Joga

Kuźnia trenerów- Basic Personal Trainer, Trening siłowy

Escape- TRX

Izabela Ślęzak- Walczybok- Race Walker basic

i advance, Bosu

Spinning® -Clinic

Tomahawk- Basic Indoor Cycling , Licencja B

bodyART Polska- bodyART level 1,bodyART update, bodyART New Exercises level 2, bodyART Flow, bodyART Energy, bodyART Myofascial and Trigger Point

Centrum Edukacji Fitness Aerofit- Metodyka nauczania i tworzenia choreografii - Body shape, body toning, bup, aerobic w obwodzie - Hi/Lo Combo

Inka Szymański Fitness School- Basic Shape Stability, Basic Step, Basic Floor, High level

IFAA- Professional Dance Workshop, Dance Aerobic, Licencja B

Euro Fitness- Daniela Pignata Basic Pilates

A3 Sport w Krakowie- instruktor fitness

Tomasz Kostro- Workshop Step

Laure Courtellemont- Ragga Jam

Weronika Zdunek- Warsztaty sexy dance

 

TRENING PERSONALNY - TRENING GRUPOWY - ODCHUDZANIE - KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI - TRENING PROZDROWOTNY - TRENING MENTALNY - DIETA - MOTYWACJA

© 2023 by Name of Template. Proudly created with Wix.com