#yogawaycamp Weekend z jogą i selfcare, 26-28 sierpień, Gorczańskie Zacisze

#yogawaycamp – Weekend z jogą i selfcare

Żyjemy w bardzo intensywnych czasach, w których panuje ciągły pośpiech, przepracowanie i konsumpcjonizm.

Codziennie jesteśmy bombardowani różnymi złymi wiadomościami.

Nadmiar stresu powoduje, że zaczynamy czuć się coraz gorzej, brakuje nam energii, popadamy w depresje oraz inne dolegliwości.
Zadbaj o siebie! Zrób sobie restart!
Właśnie teraz warto zainwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie. A najlepiej zrobić to w holistyczny sposób.

Zapraszam Cię na #yogawaycamp – Weekend z jogą i selfcare, podczas którego uwolnisz napięcia z ciała oraz odzyskasz spokój.

🧘‍♀️🤸‍♂️CO BĘDZIEMY ROBIĆ:
– czeka Cię kilka sesji jogi: Slow Flow, Joga Nidra, Kundalini joga, Iyengar joga
– dwa warsztaty o tematyce Self-care
– czas wolny podczas którego możesz skorzystać z groty solnej, sauny suchej i mokrej, mini basenu lub po prostu wybrać się na wycieczkę

💗Czym jest self-care?
Self-care to, najprościej rzecz ujmując, troszczenie się o siebie dokładnie w taki sam sposób, w jaki troszczymy się o innych.
Czym dokładnie zajmiemy się podczas warsztatów? Dowiesz się:
– Co wpływa na twoją odporność;
– Jak w holistyczny sposób podejść do swojego zdrowia;
– Jaki powinien być rytm dnia;
– W jaki sposób pory roku wpływają na nas;
– Poznasz codziennie rytuały które będą wspierać twoje zdrowie i dobre samopoczucie;
– O wpływie emocji na ciało;
– Jak za pomocą oddechu i ruchu wpływać na swoje ciało i umysł.

⛺️Lokalizacja:
– Zatrzymamy się w Gorczańskim Zaciszu, położonym 900 m n.p.m w otulinie GORCZAŃSKIEGO PARKU NARODOWEGO z bezpośrednim wyjściem na szlak, magiczne miejsce w którym wszechobecna natura zaprasza do odpoczynku i obcowania z przyrodą.
– Będziemy nocować w pokojach 2 i 3 -osobowych, decyduje kolejność zgłoszeń.
– Zapewniamy 3 posiłki: śniadanie, lunch i obiadokolację.
– W ośrodku znajduje się mini basen, sauna sucha i mokra, grota solne i bania.
– Istnieje także możliwość skorzystania z wypożyczalni sprzętu sportowego: rowerów
elektrycznych oraz z akcesoriów do wędrówek górskich ( kije, raczki, nosidła)

Kilka słów o mnie:

Jestem absolwentką dwuletniej szkoły jogi w nurcie Iyengar u Agaty Biernat, oraz certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Ashtanga Yoga (RYT200, Yoga Alliance) – kurs nauczycielski u Basi Lipskiej-Larsen. Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi kundalini (RYT200, Yoga Alliance), uczyłam się od polskiej prekursorki jogi kundalini – Sary Siemaszkowskiej, która obecnie prowadzi szkołę Quaternity Institute. Pierwszy kontakt z jogą miałam 14 lat temu i od tego momentu joga towarzyszy mi cały czas. Jestem trenerem personalnym z akredytacją Reps i specjalizacją medyczną, dietetykiem z akredytacją American Council Exercise i instruktorem różnych form ruchu z 17- letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi.
Holistyczne podejście do zdrowia i sposobu życia, zaprowadziło mnie w kierunku szkoły ajurwedy u Dr Shivani i dzięki niej stałam się terapeutą ajurwedy. Ukończyłam ACOC level 1 i 2. Ukończyłam także kurs Marma Terapii u dr. Mahesh Kumar. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Ajurwedy PRANA. Moją fascynację ludzkim ciałem i świadomym ruchem pogłębiam obecnie na studiach magisterskich fizjoterapeutycznych. Wyjazdy z jogą organizuje już czwarty rok.

💰Koszt wyjazdu:
– Cena Super Early Bird – 800 zł, przy zapisie i wpłacie zaliczki 350 zł do 22 lipca
– Cena Early Bird – 850 zł, przy zapisie i wpłacie zaliczki 350 zł od 23 lipca do 1 sierpnia
– Cena Standard – 900 zł, przy zapisie i wpłacie zaliczki 400 zł od 2 sierpnia

Regulamin wyjazdu: ⤵️

https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vT9RP7z9h6BSgxaOjIGNe5n5pVBWKuqIWQ07lrERCC-6Z_b3KZfykn874H80e4ZW1nMn_s15uJimXOP/pub

Zgłoszenia na wyjazd przez formularz: ⤵️

https://forms.gle/WnZJnwAvpXfx1kh28