joga i medytacja

Kurs podstawowy Jogi i Medytacji wtorki i piątki

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy?
Chcesz wrócić do praktyki jogi po dłuższej przerwie?
Czujesz że musisz zacząć się ruszać, bo twoje ciało sztywnieje i boli?

Ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem, oddechem i umysłem.

Kurs składa się z 10 spotkań oraz dodatkowo po ukończeniu kursu, Uczestnicy otrzymują dwie lekcje jogi w formie video do korzystania przez okres 4 tygodni.

Podczas kursu nauczysz się:
– jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki
– jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji), poznasz pozycje zastępcze
– nauczysz się, jak łączyć ruch w ciele z oddechem
– dowiesz się i pewnie doświadczysz  w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.
– poznasz różne techniki oddechu oraz ich zastosowanie
– nauczysz się podstaw medytacji, dzięki czemu możesz wprowadzić je do swojego życia codziennego
– nauczysz się technik relaksacji
– każdy kursant otrzyma materiały pdf dotyczące filozofii jogi, asan, pranajamy i medytacji

START: 21 września 2021
Spotkania będą odbywać się we wtorki i piątki o godzinie 18:30.
Lekcje trwają 60 minut.

CENA: 250 zł

LINK DO ZAPISÓW: https://www.monikawypych.com/kurs-podstawowy-jogi-i-medytacji/

Data

wrz 21 2021 - paź 22 2021
Expired!

Czas

18:30 - 19:30

Koszt

PLN250.00

Lokalizacja

Vinci Office Center
ul. Opolska 100 parter, 31-323 Kraków

Organizator

Monika Wypych
Telefon
+48 666 96 71 69
Email
kontakt.yogaway@gmail.com

Other Organizers

Monika Wypych Yogaway
Telefon
666967169
Email
kontakt.yogaway@gmail.com
Strona WWW
http://www.monikawypych.com

Następne wydarzenie

Najnowsze komentarze

    Prześlij komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *