Kurs podstawowy Jogi i Medytacji poniedziałki i środy

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy?
Chcesz wrócić do praktyki jogi po dłuższej przerwie?
Czujesz że musisz zacząć się ruszać, bo twoje ciało sztywnieje i boli?

Ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem, oddechem i umysłem.

Kurs składa się z 10 spotkań w studiu na Opolskiej oraz 2 lekcji w postaci materiału video, do użytku przez okres miesiąca czasu.

Podczas kursu nauczysz się:
– jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki
– jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji), poznasz warianty zastępcze
– nauczysz się, jak łączyć ruch w ciele z oddechem
– dowiesz się i pewnie doświadczysz  w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.
– poznasz różne techniki oddechu oraz ich zastosowanie
– nauczysz się podstaw medytacji, dzięki czemu możesz wprowadzić je do swojego życia codziennego
– nauczysz się technik relaksacji
– każdy kursant otrzyma materiały pdf dotyczące filozofii jogi, asan, pranajamy i medytacji

START: 20 września 2021
Spotkania będą odbywać się w Vinci Office Center, na ul. Opolskiej 100, główne wejście.
W poniedziałki i środy o godzinie 20:15.
Lekcje trwają w 60 minut.

CENA: 250 zł

LINK DO ZAPISÓW: https://www.monikawypych.com/kurs-podstawowy-jogi-i-medytacji/